Для максимального включения в работу бицепса подтягивания следует выполнять обратным узким хватом. Чтобы добиться наилучшего результата стоит выполнять упражнение в следующем режиме: На первом подходе делаем максимально возможное количество повторений. Спустя 2 минуты делаем 2-й подход,уменьшая число повторений на 2 раза. Через 3 минуты делаем 3-й подход, при этом количество повторений должно быть как в […]
Для того чтобы поддерживать свое тело в норме нужно заниматься физическими упражнениями. Ранее считалось, что зарядку нужно делать по утрам, таким образом, будя свой организм. Но совсем недавно ученые пришли к мнению, что физические нагрузки полезны лишь после трех часов дня. Многие, стараясь сохранить хорошую форму занимаются спортом ни свет ни заря, но не смотря […]
Многие люди, которые отдыхают в тропических странах, часто проводят время на рыбалке на небольшой рыболовной яхте. Поймать Марлина — это мечта любого рыбака. Поэтому если у вас есть такая возможность, то это обязательно нужно попробовать сделать. Ловлю Марлина осуществляют на живца. Поэтому, чтобы ловить Марлина вам понадобится живец весом 1-1,5 кг. Далее живца необходимо насадить […]
Ежедневно поддерживать форму помогают специальные приложения для мобильных устройств и онлайн-программы. NTC — Nike Training Club. Тренировочный клуб, где есть комплексы на силу, выносливость, гибкость, для наращивания мышечной массы, похудения и растяжка для бега. Приложение весит 668 мегабайт, зато в нем есть видео для каждого упражнения. Мотивирует система вознаграждений и статистики. Waterbalance. Самое простое и […]
Потрачено: €171,8 млн. Получено: €35 млн. Детали. Пришли: ANDRЕ GOMES (23 года) — португальский полузащитник. Карьера: — начало: «Бенфика» (2012/13) — бывший клуб: «Валенсия». — сыграно матчей: 97 — забито: 17 — трансфер: €35 млн. Paco Alcаcer (23 года) — испанский нападающий. Карьера: — начало: «Валенсия» (2010/11 — 2016/17) — бывший клуб: «Валенсия» — сыграно […]
Место: «Краснодар», Краснодар. Положение в турнирной таблице: южане безусловно в этом сезоне нацелены как минимум на попадание в еврокубковую зону, и на данный момент эта задача вполне выполнима — клуб набрал 24 очка и занимает пятое место. «Зенит» поглощённый борьбой в Лиге Европы и преследованием лидирующего в чемпионате «Спартака» набрал очков и занимает вторую строчку […]
Год основания: 1880 Домашняя арена: «Etihad Stadium» (стадион открыт в 2003 году, вместимость 47726 зрителей), Манчестер. Положение в рейтинге УЕФА: 11 место. Тренер: GUARDIOLA (45 лет) — испанский специалист, ранее работавший с каталонской «Барселоной» и мюнхенской «Баварией». В Манчестер перебрался летом 2016 года. Достижения (ЛЧ): в прошлом сезоне турнира команда добилась для себя самого лучшего […]
Год основания: 1900 Домашняя арена: «Borussia-Park» (стадион открыт в 2004 году, вместимость 54067 зрителей), Мёнхенгладбах. Положение в рейтинге УЕФА: 49 место. Тренер: A. SCHUBERT (45 лет) — немецкий специалист, пришедший в клуб осенью 2015 года. Ранее тренировал немецкие клубы «Падерборн» и «Санкт-Паули». Достижения (ЛЧ): групповой этап главного европейского футбольного турнира является для немецкой команды непреодолимым […]
Место: «Old Trafford», Манчестер. Положение в турнирной таблице: оба клуба сохраняют шанс на борьбу за высокие места в чемпионате — «красные дьяволы» расположились на шестом месте, набрав 21 очко; «шпоры» с 27ми очками расположились совсем рядом — на пятом месте. Прошлый сезон: первый матч сезона 2015/16 проходил также в Манчестере, и «дьяволы» победили (1:0). Ответный […]
Место: «Арена ЦСКА», Москва. Положение в турнирной таблице: к экватору чемпионата армейцам удаётся, правда не без труда, оставаться в тройке лидеров — набрано 25 очков (потеряно 17 очков). «Рубин» расположился в середине турнирной таблицы — 19 очков (потеряно 25 очков) и восьмое место. Прошлый сезон: в противостоянии прошлого сезона сильнее оказались армейцы, которые победили и […]