Диета во время болезни

Может ли правильное питание помочь справиться с простудой? Любая высокопитательная диета во время респираторного заболевания укрепляет иммунную систему и снимает воспаление, поэтому лучше всего отдавать предпочтение следующим блюдам и продуктам:
• Домашний куриный суп. Это средство неспроста так популярно, хотя до сих пор не найдено исчерпывающего научного объяснения его целительного эффекта.
• Апельсиновый сок. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, а также в киви и болгарском перце, сокращает продолжительность ОРВИ.
• Овсянка, бананы, рыба, курятина, индейка. Они особенно полезны для органов, вырабатывающих иммуноциты — клетки, защищающие нас от инфекций.
• Яблоки, клюква, томатный сок. Они богаты флавоноидами, соединениями, укрепляющими иммунную систему.