Грибковые заболевания не только вызывают зуд: они могут причинять боль и придают ступням неэстетичный вид. Зимой проблема усугубляется тем, что в теплой обуви и плотных носках ноги потеют сильнее. Для профилактики грибка берите с собой запасную пару носков, чтобы иметь возможность сменить влажные. После ванны вытирайте ноги насухо, а если вы посещаете бассейн, обязательно носите […]
В следующий раз, когда вам придется откапывать машину из сугроба или расчищать снег около дома, отнеситесь к этому как к зарядке. Женщина за полчаса такого упражнения может сжечь 200 калорий, а мужчина — 245! Разомнитесь. Мышцы подобны карамели: когда они не разогреты, то могут порваться. Сначала сделайте растяжку или попрыгайте. Облегчите себе работу. Чтобы свести […]
Оказавшись на море, соблазн нырнуть под воду очень велик, тем более погружения предлагают в виде экскурсий даже неподготовленным туристам. И здесь вас поджидает опасность, причем вовсе не акула, как вы могли подумать. При нырянии даже на несколько метров глазные сосуды могут не выдержать перепада давления и лопнуть, вызвав субконъюнктивальное кровоизлияние. Кровь заливает белок, отчего глаз […]
Поцелуи намного важнее подарков. Итак: как же стать мастером страстного поцелуя? 1. Настройтесь. Почувствуйте губы партнера. Теплое дыхание на вашей коже. Тишина здесь просто бесценна: она позволяет осознать свои чувства. 2. Нарушьте тишину. Легким постаныванием можно дать понять партнеру, что вам хорошо именно с ним, что вы получаете наслаждение от каждой минуты. Такие звуки находят […]
Не запивайте таблетки чем попало. Наверняка вы не раз порывались запить таблетку соком или чаем. Фармацевты объясняют, почему это должна быть только вода. — Молоко. Кальций мешает усвоению антибиотиков. — Грейпфрутовый сок. Подавляет ферменты, которые помогают усваивать сердечные и противогрибковые препараты, антидепрессанты. Снижает эффективность лекарств и усиливает побочные эффекты. — Кофе, чай, кола. Усиливают побочные […]
Если вы страдаете артритом и уже не знаете, как облегчить боль, возможно, вам стоит попробовать иглоукалывание. В рамках одного исследования врачи разделили 570 пациентов с коленным остеоартритом на три группы. Одни прошли курс иглоукалывания, другие — его имитацию, иглы втыкались, но не в «болеутоляющие» точки, а третьих учили справляться с болью методом аутотренинга. Через полгода […]
При болезни Альцгеймера окончательный диагноз пока что можно поставить только по результатам вскрытия. Однако есть надежда, что в обозримом будущем появятся более совершенные методы диагностики. Ученые из Северо-За падного университета США разработали тест по измерению уровня производных от амилоида-бета диффундирующих лигандов — ПАБДЛ, то есть белков, которые могут указывать на болезнь Альцгеймера. В ходе эксперимента […]
Если на отцов можно положиться, когда дело касается игр или помощи с уроками, то по части защиты от солнца экспертами остаются мамы. В ходе проведенного Университетом Лойолы опроса 503 семей, свыше половины отцов заявили, что загар полезен для здоровья. По мнению одного из авторов исследования, дерматолога Джун К. Робинсон, многие родители неправильно пользуются кремом, забывая […]
Каждый может почувствовать недомогание. Вот еще несколько не менее важных рекомендаций. Болит голова? Примите обезболивающее без оболочки, подействует быстрее с чашкой кофе, кофеин ускоряет процесс. Аллергия? Принимайте душ перед сном. Пыльца больше всего оседает на волосах, так что мойте голову на ночь, чтобы во время сна не вдыхать провоцирующие кашель частицы. Правильная дозировка. Не пользуйтесь […]
Самолет перенесет вас в удивительное место, но нарушение биоритма может испортить первые дни отдыха. Вот что вам поможет. — Переведите часы накануне отлета. В самолете ведите себя в соответствии с вашим «местным временем». — Прибыв в пункт назначения, сразу постарайтесь перестроить ваши биологические часы. Если вас клонит в сон, когда нужно бодрствовать, слушайте рок-музыку, решайте […]